中医认为补肾的食物不可盲目乱补肾

<说起肾脏,人们除了知道它是男性性功能的主宰以外,另有些什么呢?其实,肾脏的能耐远不止这么简单,肾功能的优劣原来与人体健康有着极其广泛的联系。中医认为:肾为先天之本,生命之源,有藏精主水、主骨生髓之功能,以是肾气充盈,则精力充足,筋骨强健,步履轻快,神思火速;肾气亏损则阳气虚弱,腰膝发酸无力,易感风寒,易生疾病……那么,咱们该如何养好本身宝贵的肾呢?
肾功能的减退,男女皆有,而且并不局限于性功能的表现。一般症状有华发早白、精力疲乏、夜多小便、头昏目炫、耳鸣健忘、盗汗失眠、四体冰冷、腰膝发酸无力,甚或者圆房次日晨起也感到腰痛。男性还会有遗精、阳痿、早泄。女性则会出现月经不调、经量减少、白带清稀、性冷感,甚或者不孕。
肾功能好的人,精力好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反,肾功能差的人,夜尿多,常常头昏目炫,腰痛腿软,眼圈发黑,容易脱发。
判断本身肾功能的优劣还要注意日常的尿量,一般正常人每天的排尿量应该在1000~2000(相当于2~4个纯净水瓶)毫升摆布,多于2500毫升或者少于800毫升都有可能是肾脏出现了问题。
咱们该怎样补肾呢?中医认为,肾虚病症有阴虚、阳虚之分,补肾应当针对肾阴、肾阳的不同,采用对症的相应要领进行。肾阴虚者,常见有肺热、咽燥、腰膝发酸无力、头晕耳鸣、舌苔偏红等症状,可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补;肾阳虚者,常见有肢体畏寒、精力萎靡、腰酸耳鸣、舌淡、体胖等症状,则应选择羊肉、鹿茸、肉苁蓉、肉桂、益智仁等补之。
肾功能不好的人要忌咸,少吃用盐腌制过的食品,另有油腻、辛辣的食物,以及番薯、马铃薯、蚕豆等胀气的食物。
肾功能不好的人不可盲目乱补肾,肯定是要看上医辨证论治。
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